とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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『頭の中までとろ〜ん♪』とした後は…

こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


14日、15日と新潟ヨガ教室のレッスンでした。


今回は


「忙しくて慌てて来たけど、
レッスン始まってしばらくしたら、
気持ちが静まった」


「終わったら頭の中が空っぽになって
スッキリした」


という方が続出。

ヨガならではの
『頭と身体のリラックス』
にどっぷり浸っていただきました。



そして新潟ヨガ教室のレッスンには
ヒミツがあります。


身体をほぐすとともに


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心の中の感情に「なる前」の
沸き起こるモヤモヤした「気分」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

も調えられるように構成されているのです。


だから、もともと頭の中もスッキリ
できるようになっています。
素敵なご褒美の時間になるのですね〜



加えて今回は「頭の中もとろ〜ん」にも
フォーカスしましたから、
夏の疲れをほどいて、元気になって
いただきましたヨ☆


そしてレッスン後には会場のカフェ
『フェルマータ』からの特製ドリンク。

季節や気候に合わせて温度まで調節して
くださるんですよ〜

今回は夜ヨガ「ルイボスティー」
朝ヨガは「ローズヒップ&ハイビスカスティー」
でした。

心身ともに芯からリラックスして
こんな心づくしを受けたら
エネルギー補給満タンです^^

ご参加の皆さんの「ほっこり」したお顔…
私にも素敵なご褒美でした♪


***

さて。
連休明けのエネルギー補給に
ちょこっと私からのプレゼント。


おウチでも簡単にできちゃう
「頭の中」が「とろ〜ん」とする練習。


レッスンでやったのとはちょっと違いますが
もっともカンタンなのは


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
『鼻から長〜く吸って、鼻から長〜く吐く』
ゆったりとした呼吸
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

です。
3セットやるとかなり落ち着きます。


リアルでは毎回新潟ヨガ教室でやってます。

今回お越しになれなかった「あなた」も
チャンスをみつけて
ご自身へのプレゼント、してあげてくださいネ。


お会いして、
ご一緒にヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしています!v(^o^)v


会場のフェルマータ(025-290-7227)
までお電話くださいね♪



とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
10月の新潟ヨガ教室

10月19日(木) 19:30-10:30
10月20日(金) 10:00-11:00

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

美味しい『カフェ特製ドリンク』付き!







とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

月に一度のご褒美ヨガでカラダのメンテナンスをどうぞ☆

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スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

ご予約は会場までお電話でどうぞ。
『フェルマータ』025-290-7227
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