とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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『フェルマータ』の新潟ヨガ教室今後の予定です。

新潟市中央区上近江『フェルマータ』のカフェヨガ
忙しい人のための、とろっとろにほぐれる

新潟ヨガ教室  

【今後の予定】 もう申込めます。お早めにどうぞ^^ 

◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00   第2部20:30-21:30

◆こちらも人気♪アロマヨガ! 
7月28日(土)9:30-10:30
 
8月24日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
8月25日(土) 9:30-10:30
9月14日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
9月15日(土)  9:30-10:30
10月19日(金)第1部19:00-20:00   第2部20:30-21:30
10月20日(土) 9:30-10:30
 
会場のフェルマータまでお電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です^^

スケジュールご案内メールも配信中! 
お申込はこちらからどうぞ♡
 
新潟ヨガ教室インストラクター 
タマキ(ナタヨーガ・インストラクター) 
niigatayg☆tamanyyg.xsrv.jp
(↑ご質問などは、☆を@に変えて、こちらにどうぞ)
 

夜ヨガと朝ヨガがあります♡

『新潟ヨガ教室』

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:1回 3,240円(税込)
        
3回 8,640円(税込) お得な半年有効チケット!

   (※90分レッスンは1回4,320円、チケット利用はプラス1,080円)

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット

 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ

『025-290-7227』までお電話でどうぞ。




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夏の汗は「た・い・せ・つ」!

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

暑い日が続きますね。
体調はいかがですか。

私は家に居るときは、なるべく薄着(?)にして
窓を開けて扇風機か
エアコン30度設定で乗り切ろうとしています。

何かに挑戦しているわけではないのですが…(;^_^A
なるべく汗をかける状態にしています

まぁ、私は比較的、暑さには強いので
このような方法をとっています。

でも、この辺は個人差がありますので
そのまま真似はせずに、
熱中症にならないあなたならではの
「良い塩梅」を見つけてくださいね(^_-)-☆


●夏に汗をかくと良い理由

今年の夏は猛暑なので、
強くお勧めはしませんが、
夏のうちに汗をしっかりかくことは
とても大切なのだそうです。


鍼灸師の先生から聞いたのですが、
水分の代謝をしっかりして
余分な水分を溜め込まないでおくことが
その年の「冬に効いてくる」のだとか。

体内にの水分代謝が滞っていると
水分が多いまま、冬を迎えます

すると水分は体内で
「保冷剤」の役目を
してしまうんですって

だから『冷えやすい寒がりな人になる』
というわけです。


じつは私も、
「そんなアナログな考え方で
人の体も説明がつくのかしら・・・」

と驚きました。

けれども東洋医学ではそのような考え方で
人の体を診察したり治療したりするそうです

実際、私は「夏に汗をかく」手法を
取り入れてから、冬の寒さも比較的
楽に乗り切れるようになりました。


熱中症にならない程度に
汗をかくのは
一年を通して体を健康に保つ
秘訣と言えそうですね。



●今週末のキャンドルヨガおすすめです

いよいよ今週末にキャンドルヨガです

夕方の少し日が落ちた辺りから第1部が始まります
気温の変わり目なので、いい風が吹くんです

とはいえこの暑さですから少し汗ばむかもしれません。

ゆったりとした呼吸に心と体を遊ばせて
心地よい風で汗を冷ましましょう


終わった後には爽やかな季節のドリンクが
サービスされますしネ。

夏の暑さも楽しむ「新潟ヨガ教室」です。

---------------------------------------------
[夏のキャンドルヨガ]
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
(ご予約は tel.025-290-7227まで)
---------------------------------------------

空や月、風、植物たち、
キャンドルの柔らかな『火』

これらに囲まれて、ゆったりとした
呼吸に自分を委ねましょう。


ぜひ「自分の自然」と「地球の自然」が
一体になった癒しの時間も味わいに
来てくださいね。


新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
そろそろ埋まってきています。
ご予約はお早めにどうぞ^^

◆一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

---------------------------------
8月24日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
8月25日(土) 9:30-10:30
9月14日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
9月15日(土)  9:30-10:30
10月19日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
10月20日(土) 9:30-10:30
---------------------------------

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります



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年間の一番人気! 夏のキャンドルヨガ!

●7月はいよいよキャンドルヨガ♪



7月27日(金)第1部19:00-20:00

       第2部20:30-21:30




今月はいよいよキャンドルヨガ♪


一年で一番の人気イベントです。



それもそのはず。

バルコニーでキャンドルを灯し幻想的な

雰囲気でするヨガは、特別な体験ですから。



裏話になりますが、キャンドルヨガは

火を使うので許可してくれる場所は

少ないんです。とくに最近は…



だから皆さんは幸運の持ち主(*^^*)



満月の前日なので、お月様も大きくて

月光浴もできちゃいます。



ちなみに…


7月28日土曜の朝ヨガは

『アロマヨガ』


明るい夏の日差しにピッタリの香りを

ご用意します。


ミント系をブレンドしようかなー

「おいしそうで、つい吸い込みたくなる香り」

にしますね。



どちらでもお好きなレッスンを

お選びください。

(両方でもイイですよん☆)


どうぞ、ゆったりのんびりした

"あなただけの時間"を過ごしに

いらっしゃってくださいね。


お会いできることを楽しみにしています。


※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※タマキからのお願いです

予約のキャンセルは「前日まで」に
いただけますと大変助かります。

リフレッシュするお仲間が増えたら、
あなたの新潟が、もっと元気になると思うので、
ご協力をお願いいたします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

☆ステキなあなたの日々が、
すばらしいものでありますように!☆ 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
新潟ヨガ教室インストラクター タマキ(ナタヨーガ指導員) 



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最先端 『トレーニングしないジム』との共通点!

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。




ご近所でビワの実がなっていました。そんな季節なのですね〜


ところで。
先日、ビジネス番組で面白いものをみつけました。

その名も『トレーニングしないジム』


え?どういうこと??


興味津々で視ていると、

サラリーマンやOLさん達が休日にジムのフロアに集まって


……
………


寝っ転がってました^^;



どういうことかというと。。。

「現代人はスマホやパソコンで情報量が多く、目・首・肩・腕
そして脳も疲れている。

だから、休む時間を作る方がパワーアップする」

ということなのだそう。


そして、休むためには「ほぐれていなくては」というわけで、

1)寝っ転がる前に、座りながら十分ストレッチ

2)その後、寝っ転がってインストラクターの声にしたがい、
身体の各部位に意識を向けるワーク


なるほど。ワタクシ、ピンときました。

「あぁ…これ、ヨガ教室の変形判だわ」

じっさい、インストラクターはヨガの方でした。

ヨガレッスンって
これまで『動』の部分に焦点があたっていましたが
こちらは『静』の部分に焦点をあてています。


となれば。

あなたが通ってらっしゃる新潟ヨガ教室は、もっと前から最先端です^^

始まった5年前から
1)ほぐれること
2)流れるポーズで身体に意識が向く


というレッスンですから♪♪

さぁ、今週末は月に一度のヨガレッスン。

夜ヨガ25日(金) 朝ヨガ26日(土) 

(ご予約は会場のフェルマータにのお電話でどうぞ。
Tel.025-290-7227 営業時間11:00-21:00)

どうぞ、ゆったりのんびりした"あなただけの時間"を過ごしに
いらっしゃってくださいね。

身体の中の感覚に耳を澄ませ、『穏やかハッピーライフ』を更新しましょう♪

お会いできますことを楽しみにしています。


新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
もう申込めます。お早めにどうぞ^^

◆5月25日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00

◆6月22日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
◆6月23日(土)9:30-10:30

◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00    第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります



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頑張りすぎて「肩」凝っていませんか??

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


新潟は雨・曇りのようですね。

じつは私、最近、雨が結構好きになりまして

きっかけは、スマートフォン専用の瞑想アプリ。

集中しやすい音楽や自然音を流してくれるのですが
いちばん落ち着くのが「雨音」だったのです☆

電子機器に
「自然の音の良さを教えてもらう」
という何やらおかしなことになっていますが^^;

ならば「自然な雨音も楽しもうかな」
と思い直した次第です。


瞑想などで気持ちが穏やかになると
身体も緊張を緩めます。

すると肩や首、背中のコリに
改めて気づくことも多いのです。

気づきさえすれば、
意識的に緩めることもできます^^


新潟市の予報を見ましたら今夜は雨のようですね。

今夜の雨音が、あなたの気分を変えるきっかけに
なるかもしれません☆



さて。
気分を変えるきっかけ、といえば
今週末です。

新潟ヨガ教室がありますよー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆5月25日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00

ご予約は会場のフェルマータにのお電話でどうぞ。
Tel.025-290-7227 営業時間11:00-21:00
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

月末は、いろいろとお疲れが積もりますよね。

もしかして、
いつも肩があがっているくらい、
あるいは、
肩が上がっていることに気づかないほど、
頑張ってらっしゃるのではありませんか??


「とろっとろに緩みたい〜」
「心地よく身体を包む音楽に癒されたい〜」

そんな心の声・身体の声はきこえてこないでしょうか。

どうぞ、ゆったりのんびりした
"あなただけの時間"を過ごしに
いらっしゃってくださいね。

身体の中の感覚に耳を澄ませ、
穏やかハッピーライフを更新しましょ♪
お会いできますことを楽しみにしています。



新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
こちらも、もう申込めます。お早めにどうぞ^^
◆5月25日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00
◆6月22日(金)第1部19:00-20:00
        第2部20:30-21:30
◆6月23日(土)9:30-10:30
◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※タマキからのお願いです

最近、嬉しいことに意欲ある仲間が増えて
キャンセル待ちが出るようになりました。

ですのでご予約のキャンセルは「前日まで」に
いただけますと大変助かります。

リフレッシュするお仲間が増えたら、
あなたの新潟が、もっと元気になると思うので、
ご協力をお願いいたします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

☆ステキなあなたの日々が、
すばらしいものでありますように!☆ 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
新潟ヨガ教室インストラクター タマキ(ナタヨーガ指導員) 
niigatayg@tamanyyg.xsrv.jp
Blog :「とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室」 
http://niigata.areablog.jp/mfyoga


今度の『季節のドリンク』は何かな〜^^


会場のフェルマータさんから、いつも

レッスン後に、身体に沁み渡る特別なドリンクを

サービスしていただいてます!


受講生さんにも大人気♡♡♡



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健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

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スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

ご予約は会場までお電話でどうぞ。
『フェルマータ』025-290-7227
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