とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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『フェルマータ』の新潟ヨガ教室今後の予定です。

新潟市中央区上近江『フェルマータ』のカフェヨガ


忙しい人のための、とろっとろにほぐれる

新潟ヨガ教室  

 

今後の予定です。

スケジュール調整にお役立てください。

どのレッスンももう申し込めます!



10月19日(木)19:30-20:30
10月20日(金)10:00-11:00
11月25日(土)9:30-10:30
12月14日(木)19:30-20:30《アロマキャンドルヨガ》
12月15日(金)10:00-11:00《アロマヨガ》

夜ヨガと朝ヨガがあります♡

『新潟ヨガ教室』


会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:1回 3,240円(税込)
     
 
3回 8,640円(税込) お得な半年有効チケット!

   (※90分レッスンは1回4,320円、チケット利用はプラス1,080円)


服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。

 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット



新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ

『025-290-7227』までお電話でどうぞ。





 

 





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『頭の中までとろ〜ん♪』とした後は…

こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


14日、15日と新潟ヨガ教室のレッスンでした。


今回は


「忙しくて慌てて来たけど、
レッスン始まってしばらくしたら、
気持ちが静まった」


「終わったら頭の中が空っぽになって
スッキリした」


という方が続出。

ヨガならではの
『頭と身体のリラックス』
にどっぷり浸っていただきました。



そして新潟ヨガ教室のレッスンには
ヒミツがあります。


身体をほぐすとともに


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
心の中の感情に「なる前」の
沸き起こるモヤモヤした「気分」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

も調えられるように構成されているのです。


だから、もともと頭の中もスッキリ
できるようになっています。
素敵なご褒美の時間になるのですね〜



加えて今回は「頭の中もとろ〜ん」にも
フォーカスしましたから、
夏の疲れをほどいて、元気になって
いただきましたヨ☆


そしてレッスン後には会場のカフェ
『フェルマータ』からの特製ドリンク。

季節や気候に合わせて温度まで調節して
くださるんですよ〜

今回は夜ヨガ「ルイボスティー」
朝ヨガは「ローズヒップ&ハイビスカスティー」
でした。

心身ともに芯からリラックスして
こんな心づくしを受けたら
エネルギー補給満タンです^^

ご参加の皆さんの「ほっこり」したお顔…
私にも素敵なご褒美でした♪


***

さて。
連休明けのエネルギー補給に
ちょこっと私からのプレゼント。


おウチでも簡単にできちゃう
「頭の中」が「とろ〜ん」とする練習。


レッスンでやったのとはちょっと違いますが
もっともカンタンなのは


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
『鼻から長〜く吸って、鼻から長〜く吐く』
ゆったりとした呼吸
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

です。
3セットやるとかなり落ち着きます。


リアルでは毎回新潟ヨガ教室でやってます。

今回お越しになれなかった「あなた」も
チャンスをみつけて
ご自身へのプレゼント、してあげてくださいネ。


お会いして、
ご一緒にヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしています!v(^o^)v


会場のフェルマータ(025-290-7227)
までお電話くださいね♪



とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
10月の新潟ヨガ教室

10月19日(木) 19:30-10:30
10月20日(金) 10:00-11:00

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

美味しい『カフェ特製ドリンク』付き!







とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室
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明日・明後日は『頭の中までとろ〜ん♪』

こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


16日から連休ですね。
夏休みが終わって2週間。

少し落ち着いて過ごせた「あなた」も。
かえって忙しく過ごしている「あなた」も。

夏の疲れが出やすい秋の連休前に、

贅沢な『リラックス』を
ご褒美として
あなた自身に
プレゼントしませんか。

……
………
…………

身体はとろっとろにほぐれて
芯からじんわり温まり、

頭の中は静かになって
ふんわり「とろ〜ん」…

……
………
…………

こんなふうにリラックスして
芯からゆるむと
身体の奥から
活力が湧いてきます。


***


連休前のエネルギー補給に
「頭の中」が「とろ〜ん」とする練習もします。
おウチでも簡単にできちゃいますから


『♪お・ト・ク♪』


温泉に行けなくても、
普段の生活の中で調える方法。
受け取ってくださいね。


14日は夜ヨガは満員御礼ですが
15日の朝ヨガは定員に余裕が
あります。


お会いして、
ご一緒にヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしています!v(^o^)v


会場のフェルマータ(025-290-7227)
までお電話くださいね♪



とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
9月の新潟ヨガ教室

9月14日(木) 19:30-10:30【満員御礼】
9月15日(金) 10:00-11:00【ご参加できます】

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

美味しい『カフェ特製ドリンク』付き!







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「ほぐし方」で一番人気は「○○まわし」!

こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


急に秋めいて、なんだか驚いちゃいますね☆

涼しくなって身体、固くなってません??

先月の8月の新潟ヨガ教室では
「ふわっふわの身体になるためのほぐし方」
をいろいろやりました!

(半年ぶりくらいに参加してくださった方が
2人もいて、嬉しかったな〜)

そのなかの一番人気をご紹介します。

あなたも、よかったら、
ちょっとやってみてください^^

↓↓↓

「ほぐし方」で一番人気だったのは……


『肘まわし』


ウォーミングアップのときにやる

『足踏みをしながら、肘で身体のまわり中に円を描く』

という動きです。


肩がよくほぐれてイイんですよね〜

「普段動かさない部分まで動く」のが
良くほぐれる理由です。


はい。では、あなたも今、どうぞ。

座ってるなら『肘まわし』だけでも。
なかなか効きますよ^^

首も動いてきちゃうかな。
イイ感じです♪


***


こんなふうに一つだけでも、
気に入ったものを
生活に取り入れると身体って
格段に変わります。


何しろ

「お風呂で身体を洗うときに
背中に手を回さなくなったら
肩が固くなった」

っていう方がいるくらいです。

そんなホンの数秒の動きをするかしないかで
変わるくらいですもの。

逆に「15秒の『肘回し』を朝と昼と夜」に
したら、どうなるか...!

じわじわと良い変化が出てきます(*^^*)


ぜひ、取り入れてみてください。


***


そして「肘回しはちょっとピンと来ないなぁー」
という方には……


来週14日に夜ヨガ、15日に朝ヨガがあります。


レッスンではいろんな動きします。
きっとあなたが気に入るものもあるハズ♡

今までも
「身体が固い」「しばらく動いていないから心配」
という方も楽しくご参加くださっています。

どうぞゲーム感覚で遊びにきてください。


あなたにお会いできることを
楽しみにしています!v(^o^)v



とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
9月の新潟ヨガ教室

9月14日(木) 19:30-10:30
9月15日(金) 10:00-11:00

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

美味しい特製ドリンク付き!





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体が緩んで全身が「ふわっふわ」になる日♪



こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。 
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

お盆休みをご実家でお過ごしの方も多いかもしれませんね。 

このお盆は「のんびり」でしょうか。
 それとも、かえって「忙しい」? 

願わくば、心も体も
「のんびり」と「緩む時間」を作りたいですね。


体中の循環がよくなるので
結果として、全身のエネルギーがアップしますヨ^^ 


◆無意識のクセがつくる「こわばり」… 

さて。 ちょっと首を回してみませんか?
意外に気持ちがイイものですよね。

でもですね。
もし気持ちがイイとしたら、
これってニュートラルな状態でも、
つい「力んでいる」サインです。

 緊張しているつもりはなくても、
無意識のクセが作っている 「こわばり」...


「えー、無意識なんだから気づけるワケないよー」
…確かにおっしゃる通りです。



...でも、もし気づける方法があるとしたら
知りたくはありませんか?



緩んで体じゅうが「ふわっふわ」♪


 一番の近道は
「体がこれ以上ないくらいに緩んだ状態を体験すること」

私たちは、緩んで体じゅうが「ふわっふわ」になると、
とっても気持ちがイイ。

その体験ができる日があります。

来週の8月20日(日)の朝ヨガ

新潟ヨガ教室の半年に一度の90分レッスンです。
「どうやって体をほぐすか」の「ほぐし方」を
テーマにしたレッスンです。


あなたの無意識の『力むクセ』

気づくことも直すことも、
なかなか教えてもらえる場所はありません。

この90分は価値があると思いませんか。


あと数名様、定員に余裕があります。
お早めに
お早めに会場のフェルマータまでお電話
(025-290-7227)くださいね。



とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
コリをほぐし、コリをつくらない姿勢と動き方が
身につく特別レッスン♡

8月の新潟ヨガ教室

8月20日(日) 9:00-10:30
≪身体のほぐし方を覚える90分の朝ヨガ≫

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ



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『新潟ヨガ教室』はプラタナスが揺れるバルコニーを眺めながらヨガができる希少なヨガ教室です。
健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

月に一度のご褒美ヨガでカラダのメンテナンスをどうぞ☆

日常に役立つ「コリをつくらないカラダ」への秘訣もお伝えしています。

スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

ご予約は会場までお電話でどうぞ。
『フェルマータ』025-290-7227
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