とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://niigata.areablog.jp/mfyoga

『フェルマータ』の新潟ヨガ教室今後の予定です。

新潟市中央区上近江『フェルマータ』のカフェヨガ
忙しい人のための、とろっとろにほぐれる

新潟ヨガ教室  

【今後の予定】 もう申込めます。お早めにどうぞ^^ 

◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00   第2部20:30-21:30

◆こちらも人気♪アロマヨガ! 
7月28日(土)9:30-10:30
 
8月24日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
8月25日(土) 9:30-10:30
9月14日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
9月15日(土)  9:30-10:30
10月19日(金)第1部19:00-20:00   第2部20:30-21:30
10月20日(土) 9:30-10:30
 
会場のフェルマータまでお電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です^^

スケジュールご案内メールも配信中! 
お申込はこちらからどうぞ♡
 
新潟ヨガ教室インストラクター 
タマキ(ナタヨーガ・インストラクター) 
niigatayg☆tamanyyg.xsrv.jp
(↑ご質問などは、☆を@に変えて、こちらにどうぞ)
 

夜ヨガと朝ヨガがあります♡

『新潟ヨガ教室』

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:1回 3,240円(税込)
        
3回 8,640円(税込) お得な半年有効チケット!

   (※90分レッスンは1回4,320円、チケット利用はプラス1,080円)

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット

 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ

『025-290-7227』までお電話でどうぞ。




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年間の一番人気! 夏のキャンドルヨガ!

●7月はいよいよキャンドルヨガ♪



7月27日(金)第1部19:00-20:00

       第2部20:30-21:30




今月はいよいよキャンドルヨガ♪


一年で一番の人気イベントです。



それもそのはず。

バルコニーでキャンドルを灯し幻想的な

雰囲気でするヨガは、特別な体験ですから。



裏話になりますが、キャンドルヨガは

火を使うので許可してくれる場所は

少ないんです。とくに最近は…



だから皆さんは幸運の持ち主(*^^*)



満月の前日なので、お月様も大きくて

月光浴もできちゃいます。



ちなみに…


7月28日土曜の朝ヨガは

『アロマヨガ』


明るい夏の日差しにピッタリの香りを

ご用意します。


ミント系をブレンドしようかなー

「おいしそうで、つい吸い込みたくなる香り」

にしますね。



どちらでもお好きなレッスンを

お選びください。

(両方でもイイですよん☆)


どうぞ、ゆったりのんびりした

"あなただけの時間"を過ごしに

いらっしゃってくださいね。


お会いできることを楽しみにしています。


※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※タマキからのお願いです

予約のキャンセルは「前日まで」に
いただけますと大変助かります。

リフレッシュするお仲間が増えたら、
あなたの新潟が、もっと元気になると思うので、
ご協力をお願いいたします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

☆ステキなあなたの日々が、
すばらしいものでありますように!☆ 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
新潟ヨガ教室インストラクター タマキ(ナタヨーガ指導員) 



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最先端 『トレーニングしないジム』との共通点!

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。




ご近所でビワの実がなっていました。そんな季節なのですね〜


ところで。
先日、ビジネス番組で面白いものをみつけました。

その名も『トレーニングしないジム』


え?どういうこと??


興味津々で視ていると、

サラリーマンやOLさん達が休日にジムのフロアに集まって


……
………


寝っ転がってました^^;



どういうことかというと。。。

「現代人はスマホやパソコンで情報量が多く、目・首・肩・腕
そして脳も疲れている。

だから、休む時間を作る方がパワーアップする」

ということなのだそう。


そして、休むためには「ほぐれていなくては」というわけで、

1)寝っ転がる前に、座りながら十分ストレッチ

2)その後、寝っ転がってインストラクターの声にしたがい、
身体の各部位に意識を向けるワーク


なるほど。ワタクシ、ピンときました。

「あぁ…これ、ヨガ教室の変形判だわ」

じっさい、インストラクターはヨガの方でした。

ヨガレッスンって
これまで『動』の部分に焦点があたっていましたが
こちらは『静』の部分に焦点をあてています。


となれば。

あなたが通ってらっしゃる新潟ヨガ教室は、もっと前から最先端です^^

始まった5年前から
1)ほぐれること
2)流れるポーズで身体に意識が向く


というレッスンですから♪♪

さぁ、今週末は月に一度のヨガレッスン。

夜ヨガ25日(金) 朝ヨガ26日(土) 

(ご予約は会場のフェルマータにのお電話でどうぞ。
Tel.025-290-7227 営業時間11:00-21:00)

どうぞ、ゆったりのんびりした"あなただけの時間"を過ごしに
いらっしゃってくださいね。

身体の中の感覚に耳を澄ませ、『穏やかハッピーライフ』を更新しましょう♪

お会いできますことを楽しみにしています。


新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
もう申込めます。お早めにどうぞ^^

◆5月25日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00

◆6月22日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
◆6月23日(土)9:30-10:30

◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00    第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります



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頑張りすぎて「肩」凝っていませんか??

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


新潟は雨・曇りのようですね。

じつは私、最近、雨が結構好きになりまして

きっかけは、スマートフォン専用の瞑想アプリ。

集中しやすい音楽や自然音を流してくれるのですが
いちばん落ち着くのが「雨音」だったのです☆

電子機器に
「自然の音の良さを教えてもらう」
という何やらおかしなことになっていますが^^;

ならば「自然な雨音も楽しもうかな」
と思い直した次第です。


瞑想などで気持ちが穏やかになると
身体も緊張を緩めます。

すると肩や首、背中のコリに
改めて気づくことも多いのです。

気づきさえすれば、
意識的に緩めることもできます^^


新潟市の予報を見ましたら今夜は雨のようですね。

今夜の雨音が、あなたの気分を変えるきっかけに
なるかもしれません☆



さて。
気分を変えるきっかけ、といえば
今週末です。

新潟ヨガ教室がありますよー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆5月25日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00

ご予約は会場のフェルマータにのお電話でどうぞ。
Tel.025-290-7227 営業時間11:00-21:00
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

月末は、いろいろとお疲れが積もりますよね。

もしかして、
いつも肩があがっているくらい、
あるいは、
肩が上がっていることに気づかないほど、
頑張ってらっしゃるのではありませんか??


「とろっとろに緩みたい〜」
「心地よく身体を包む音楽に癒されたい〜」

そんな心の声・身体の声はきこえてこないでしょうか。

どうぞ、ゆったりのんびりした
"あなただけの時間"を過ごしに
いらっしゃってくださいね。

身体の中の感覚に耳を澄ませ、
穏やかハッピーライフを更新しましょ♪
お会いできますことを楽しみにしています。



新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
こちらも、もう申込めます。お早めにどうぞ^^
◆5月25日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00
◆6月22日(金)第1部19:00-20:00
        第2部20:30-21:30
◆6月23日(土)9:30-10:30
◆年間の一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※タマキからのお願いです

最近、嬉しいことに意欲ある仲間が増えて
キャンセル待ちが出るようになりました。

ですのでご予約のキャンセルは「前日まで」に
いただけますと大変助かります。

リフレッシュするお仲間が増えたら、
あなたの新潟が、もっと元気になると思うので、
ご協力をお願いいたします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

☆ステキなあなたの日々が、
すばらしいものでありますように!☆ 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
新潟ヨガ教室インストラクター タマキ(ナタヨーガ指導員) 
niigatayg@tamanyyg.xsrv.jp
Blog :「とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室」 
http://niigata.areablog.jp/mfyoga


今度の『季節のドリンク』は何かな〜^^


会場のフェルマータさんから、いつも

レッスン後に、身体に沁み渡る特別なドリンクを

サービスしていただいてます!


受講生さんにも大人気♡♡♡



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感情が不安定だと感じたら○○をととのえよう♪

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


私の住むさいたまでは
連日、気温の差が大きくて
何を着るかで迷います。

うっかり「昨日と同じ上着で」
なんて考えなしに出かけると
半日上着を手にもって過ごしたりします。

とはいえ気分は
「まぁ、私のありがちなパターン
だから、こんな感じだなー」
という感じ。ノンキなものです。


でも。告白しますと…
以前は

「あぁ、なんでちゃんと予報を見なかったんだろう」
と自分を責めたり、
「春なんだから、春らしくほんのり暖かければいいのに」
とお天気を嫌がったりしてました。

自分で感情を不安定にしてましたねー。

だから、いまの私なら過去の私に
教えてあげたい!

感情って乱れると「呼吸」に現れるんです。
意識してなくても、気づいていなくても。


な・の・で♪

「落ち込むー」
「イライラするー」

なんてときは、わざと
「ゆったりした呼吸」
を心がけます。
いつの間にか穏やかになっています。


簡単で、どこででもできますから
あなたにもおススメです^^
(おカネもかかりませんしネ)


というわけで、
タイトルの○○は『呼吸』

----------------------------------
感情が不安定だと感じたら『呼吸』をととのえよう♪
----------------------------------
なのでしたー


来週末の新潟ヨガ教室では
『ゆったりとした呼吸』
に焦点を当てます。


※夜ヨガ27日(金)19:00〜,20:30〜
朝ヨガ28日(土)9:00〜<各60分>
(ご予約のお電話は会場のフェルマータに!
Tel.025-290-7227 営業時間11:00-21:00)


呼吸を感じやすいように
『上手に立ちながら
ゆったりと呼吸をする方法』
で、家でも手軽にできるものを
お伝えいたします。

是非取り入れて
『穏やかハッピーライフ』
を送ってくださいね。

(コレで職場の人間関係が向上した方もいます^^)



新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
こちらも、もう申込めます。お早めにどうぞ^^
◆4月27日(金)第1部19:00-20:00(残4名様)
       第2部20:30-21:30(残3名様)
◆4月28日(土)9:00-10:00(待ってまーす!)

◆5月25日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆5月26日(土)9:00-10:00
◆6月22日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆6月23日(土)9:30-10:30


服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります

お申込み方法 : 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※タマキからのお願いです

最近、嬉しいことに意欲ある仲間が増えて
キャンセル待ちが出るようになりました。

ですのでご予約のキャンセルは「前日まで」に
いただけますと大変助かります。

リフレッシュするお仲間が増えたら、
あなたの新潟が、もっと元気になると思うので、
ご協力をお願いいたします!

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

☆ステキなあなたの日々が、
すばらしいものでありますように!☆ 

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
新潟ヨガ教室インストラクター タマキ(ナタヨーガ指導員) 
niigatayg@tamanyyg.xsrv.jp
Blog :「とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室」 
http://niigata.areablog.jp/mfyoga
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*




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『新潟ヨガ教室』はプラタナスが揺れるバルコニーを眺めながらヨガができる希少なヨガ教室です。
健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

月に一度のご褒美ヨガでカラダのメンテナンスをどうぞ☆

日常に役立つ「コリをつくらないカラダ」への秘訣もお伝えしています。

スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

ご予約は会場までお電話でどうぞ。
『フェルマータ』025-290-7227
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