とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://niigata.areablog.jp/mfyoga

カラダと向き合う大事な時間になりました! 〜新潟ヨガ教室〜


昨日、一昨日と、ヨガ教室でした。

今回は初めての試みで
シンプルに「ただ身体が揺れる」という
体験をしていただきました。

「なんだかわからないけれど何か気持ちいい」
「カラダが緩んだ」
腰が楽になった」

など意外な効果が好評でしたよ〜

「カラダと向き合う時間って普段はないので
癒されました!」

というご感想も。

そうなんですよね。
シンプルにカラダに意識を向けると自然に呼吸もゆったりし
心が穏やかになってきます。

ほんの短い時間でも癒される、
大事な時間になります^^

***

そして。
新潟ヨガ教室の会場の良さも
「癒し」の味方です。

会場のフェルマータカフェの2階は、
天井が高くてバルコニーが見えるので開放的です。

また、大小様々な観葉植物が
少し高いところから私たちを
見守ってくれています。

まるで植物園の中でヨガをしているかのようです。

そんな空間の心地よさも「ただ身体が揺れる」
というシンプルなメソッドをサポートしてくれました。


レッスンでは、皆さんのカラダが気持ちよさを
キャッチして、深くくつろいだご様子でしたよ〜

新潟ヨガ教室の素晴らしいメリットです(*^^*)


***

この心地よい新潟ヨガ教室、来月は4月23日です。
日曜の朝にとろっとろにほぐれて、
1日を素敵にお過ごしくださいね。

あなたもご一緒にいかがですか。

ウッディで素敵なフロアでヨガ♡
身体の中も外も健康でキレイになるヨガレッスン

4月の新潟ヨガ教室

4月23日(日) 9:30-10:30

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:3,240円(税込)
      ※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットもあります

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ


↑毎回フェルマータカフェから季節に合わせた特製ドリンクのサービスがあります♪

3月は黒糖入りショウガ紅茶でした。動いたあとのカラダに沁みる〜^^


 




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この時期だから、身体と心の声に耳を傾けるヨガレッスン♪【



新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

春はいろいろなものが活動を始めます。
目に見えない微生物やら花粉やら。
鼻のムズムズもそろそろ?

ムズムズの原因は免疫機能の過剰な反応と言われます。
大事な免疫さん、ほどよく機能して欲しいですね。

そのためには、心身のバランスが整うのがイイ。

とろっとろにほぐれて春の訪れに身体を慣らしてあげましょう。

夢見ごこちの新潟ヨガ教室のレッスンは、
今週の16日夜ヨガ・17日朝ヨガです。

身体と心の声に耳を傾ける、
この時期にうってつけのメソッドも取り入れます。

いつもに増して、とろっとろにほぐれて
心も身体もリラックスしてくださいね♪^ ^


ご一緒にヨガの時間を楽しみましょう!


 
ウッディで素敵なフロアでヨガ♡
身体の中も外も健康でキレイになるヨガレッスン

3月の新潟ヨガ教室

3月16日(木) 19:30-20:30
3月17日(金) 10:00-11:00

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

 
追伸: アロマヨガで使用した精油にご興味ある方、
今月末まで、お得なご紹介ができそうです
niigatayg☆gmail.com までご一報ください^^
(☆は@に変えてくださいませ)


とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室
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【ご感想】春めいて、じわっとカラダの中から温まりました!

【ご感想】春めいて、じわっとカラダの中から温まりました!



2月最後の日曜日に新潟ヨガ教室がありました。
賑やかで楽しかったですよ^^

 
ペアワークできるほどの人数だったので
ウォーミングアップでは、2人1組になって
ちょっとお遊び。

 
しっかりとした立ち方や
カラダ全体を一つにして動く感覚を
確認してもらいました。

 
大人同士が人のカラダに触れるってこと
日常では意外にありませんから
子供の頃のくったくのない感覚が
よみがえります♪

 
その成果でしょうか。
ご感想も、なかなか素敵でしたよ。

 
*******

・久しぶりにやっと受けられました〜!
気持ちよく伸びて、終わったあと
本当にスッキリしました。

 
・ポーズは、まだわからないのも多いのですが
「あ、この感じ、きもちいい!」を
探したり見つけたりするのが楽しかった!

 
・始まる前に腰が痛かったのに、
ウォーミングアップの途中でラクに♪
原因が肩甲骨だってわかりました。
始めたころよりも前屈が行くようになりました!

 
・じわっとカラダの中から温まり、
カラダがほどけて気持ちよかった!

 
・カラダの深いところから伸びて、
中から広がる感じがしました。
心までわーっと広がった感じでした!

 
・少し陽気も春めいて、カラダもほぐれてきたのか
いままでで一番動きやすかったです。
肩を上がらないようにするのに
肩を意識しない方が良いと気づいて驚きました!

 
・いつもより伸びにくい日だとわかったので、
今できることをみつけて動いていたら
カラダがポカポカになりました。



レッスン後はお楽しみのカフェ特製ドリンク。
今回はカラダがあたたまるヨガ教室用の特別な薬膳紅茶。

 
ナツメ・クコノミ・シナモン・ショウガ・黒糖・きび砂糖入り。
元気がふつふつと湧いてくるドリンクでしたよー^^

 
次回は再来週です。
カラダの中からキレイになりましょうね♪^ ^

 
ウッディで素敵なフロアでヨガ♡
イイ姿勢で身体の中からキレイになるレッスン

3月の新潟ヨガ教室

3月16日(木) 19:30-20:30
3月17日(金) 10:00-11:00

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

 


とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室
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イイ姿勢で身体の中からキレイになるヨガレッスン、あります♡


こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

おかげさまで好評でした。
慣れた方ほどリラックス効果に
びっくりなさってましたよ〜

とってもイイので来年も開催します。
今回お越しになれなかった方も
楽しみにしていてくださいね♪

***

さて。今度の新潟ヨガ教室は2月26日。
まだまだ寒いですが、もう新潟でも
梅が咲いているそうですね。

私たちの身体も春に向けての準備をしています^^
春に向けてデトックスしましょ。

身体がデトックスする季節は春。
「春に苦味のある山菜をおいしく感じるのは、

身体がデトックスしたがってるから」
なんてお話を聞いたことがあるかもしれませんね。

冬は巡りがよくないので、不要なものが溜まります。
それを排出しようとするのです。



***


ではでは。
春本番になる前から少しずつ準備しませんか。

いっぺんにするより身体への負担も少ないし
季節問わず、不要なものは出しておきたいでしょ??

寒い時期は「姿勢を正してデトックス」がイイのです。

なぜなら背中には膀胱に関する経絡が走っているから。

尿は血液の濃度や体温の調整の役目があるので、
背中がまっすぐだと『イイ巡り』を応援できます。


まずは普段のイイ姿勢を心がけましょ(^^)


2月26日の朝ヨガでは

『イイ姿勢が作れる背中作り』

に磨きをかけていきますよ。

***

とろっとろにほぐれて、心も身体もリラックス。
加えてイイ姿勢でデトックス。

冬も身体の中からキレイになりましょうね♪^ ^



ウッディな山荘のような素敵なフロアでヨガ♡
イイ姿勢で身体の中からキレイになるレッスン


2月の新潟ヨガ教室


2月26日(日) 9:30-10:30

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ


 
最後までお付き合いくださりありがとうございました




ご一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております。

この他の今後の予定です。どのレッスンももう申し込めます!


2月26日(日)9:30-10:30

3月16日(木)19:30-20:30
     17日(金)10:00-11:00

4月23日(日)9:30-10:30

5月28日(日)9:30-10:30

詳細はこちらをご覧ください⇒http://niigata.areablog.jp/blog/1000073625/p11294714c.html


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アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました♪

アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました♪


先週末は新潟カフェ・ヨガでアロマを焚いてレッスンをしました。
冬のアロマは、またいいものですね〜
特に新潟のような寒さでプルプルってなるような地域では
カラダへの効果がテキメン!
 
・アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました。
・とてもきもちよかったです。ほぐれて「伸びる」感覚もありました。
・雪も積もってて、雪の下にいる植物のような気持ちだったんですけど、香りでほぐれて、春に向かって伸びをする植物みたいなイメージでした。
 
というご感想がありましたから^^
お天気や気温に一喜一憂せずに一定の状態を保つ工夫はできるものだなぁと思います。
 
この他のご感想はこんな感じ。
 
・初めてで難しいところもありましたけれど、ほぐれて、きもちよかったです。
・初めてでできるか心配でしたが、リラックスできて、なんか、すごいきもちよかったです。

・あんまりやったとない、めずらしいヨガでした。だんだんほぐれてくるのがわかりました。

・「もう一つ深く」とか「もう一つねじる」って言われたときに、ここを意識すると、こっから動こうとすると、もっと深くなるのが不思議だなって思いました。

・いつもは夜に来てるので、朝だと、いつもと違って動きにくかったけれど、今はほぐれて伸びて、快適に一日がスタートできます。
 
新潟ヨガ教室の一番の目標は「とろっとろにほぐれて気持ちよくなる」こと。
 
皆さま、ばっちり達成していただきました。
継続方々は、これを越えてさらにカラダへの意識も深まったようです。
来月のレギュラーレッスンも、また楽しみになりました♡
 

***

そうそう!
今回の「季節のドリンク」は
フェルマータカフェ特製ホットはちみつレモン、ショウガ入り♪
 
レモンを絞るところから作ってくださる
ヨガ教室のためだけの特製ドリンクは、
動いた後のカラダにジンワリ沁みて、大好評でした〜
 
おトクなレッスンです。

2月は朝ヨガですよー(*^^*)


ウッディな山荘のような素敵なフロアでヨガ♡
2月の新潟ヨガ教室

2月26日(日) 9:30-10:30
会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ


 
最後までお付き合いくださりありがとうございました
 


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『新潟ヨガ教室』はプラタナスが揺れるバルコニーを眺めながらヨガができる希少なヨガ教室です。
健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

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スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

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