とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://niigata.areablog.jp/mfyoga

イイ姿勢で身体の中からキレイになるヨガレッスン、あります♡


こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

おかげさまで好評でした。
慣れた方ほどリラックス効果に
びっくりなさってましたよ〜

とってもイイので来年も開催します。
今回お越しになれなかった方も
楽しみにしていてくださいね♪

***

さて。今度の新潟ヨガ教室は2月26日。
まだまだ寒いですが、もう新潟でも
梅が咲いているそうですね。

私たちの身体も春に向けての準備をしています^^
春に向けてデトックスしましょ。

身体がデトックスする季節は春。
「春に苦味のある山菜をおいしく感じるのは、

身体がデトックスしたがってるから」
なんてお話を聞いたことがあるかもしれませんね。

冬は巡りがよくないので、不要なものが溜まります。
それを排出しようとするのです。



***


ではでは。
春本番になる前から少しずつ準備しませんか。

いっぺんにするより身体への負担も少ないし
季節問わず、不要なものは出しておきたいでしょ??

寒い時期は「姿勢を正してデトックス」がイイのです。

なぜなら背中には膀胱に関する経絡が走っているから。

尿は血液の濃度や体温の調整の役目があるので、
背中がまっすぐだと『イイ巡り』を応援できます。


まずは普段のイイ姿勢を心がけましょ(^^)


2月26日の朝ヨガでは

『イイ姿勢が作れる背中作り』

に磨きをかけていきますよ。

***

とろっとろにほぐれて、心も身体もリラックス。
加えてイイ姿勢でデトックス。

冬も身体の中からキレイになりましょうね♪^ ^



ウッディな山荘のような素敵なフロアでヨガ♡
イイ姿勢で身体の中からキレイになるレッスン


2月の新潟ヨガ教室


2月26日(日) 9:30-10:30

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ


 
最後までお付き合いくださりありがとうございました




ご一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております。

この他の今後の予定です。どのレッスンももう申し込めます!


2月26日(日)9:30-10:30

3月16日(木)19:30-20:30
     17日(金)10:00-11:00

4月23日(日)9:30-10:30

5月28日(日)9:30-10:30

詳細はこちらをご覧ください⇒http://niigata.areablog.jp/blog/1000073625/p11294714c.html



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アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました♪

アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました♪


先週末は新潟カフェ・ヨガでアロマを焚いてレッスンをしました。
冬のアロマは、またいいものですね〜
特に新潟のような寒さでプルプルってなるような地域では
カラダへの効果がテキメン!
 
・アロマを焚いているからのか、いつもより柔らかくなった気がしました。
・とてもきもちよかったです。ほぐれて「伸びる」感覚もありました。
・雪も積もってて、雪の下にいる植物のような気持ちだったんですけど、香りでほぐれて、春に向かって伸びをする植物みたいなイメージでした。
 
というご感想がありましたから^^
お天気や気温に一喜一憂せずに一定の状態を保つ工夫はできるものだなぁと思います。
 
この他のご感想はこんな感じ。
 
・初めてで難しいところもありましたけれど、ほぐれて、きもちよかったです。
・初めてでできるか心配でしたが、リラックスできて、なんか、すごいきもちよかったです。

・あんまりやったとない、めずらしいヨガでした。だんだんほぐれてくるのがわかりました。

・「もう一つ深く」とか「もう一つねじる」って言われたときに、ここを意識すると、こっから動こうとすると、もっと深くなるのが不思議だなって思いました。

・いつもは夜に来てるので、朝だと、いつもと違って動きにくかったけれど、今はほぐれて伸びて、快適に一日がスタートできます。
 
新潟ヨガ教室の一番の目標は「とろっとろにほぐれて気持ちよくなる」こと。
 
皆さま、ばっちり達成していただきました。
継続方々は、これを越えてさらにカラダへの意識も深まったようです。
来月のレギュラーレッスンも、また楽しみになりました♡
 

***

そうそう!
今回の「季節のドリンク」は
フェルマータカフェ特製ホットはちみつレモン、ショウガ入り♪
 
レモンを絞るところから作ってくださる
ヨガ教室のためだけの特製ドリンクは、
動いた後のカラダにジンワリ沁みて、大好評でした〜
 
おトクなレッスンです。

2月は朝ヨガですよー(*^^*)


ウッディな山荘のような素敵なフロアでヨガ♡
2月の新潟ヨガ教室

2月26日(日) 9:30-10:30
会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ


 
最後までお付き合いくださりありがとうございました
 


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香りとともに心も体も温まるヨガレッスンをどうぞ♡ 明日・明後日です。

香りとともに心も体も温まるヨガレッスンをどうぞ♡明日・明後日です。


新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。


寒波が来てますね〜風邪などひいていませんか。
生姜やシナモンなどは体を温めます。
上手に摂りたいですネ。


アロマもイイんですよ。
香りは0.2秒で脳にとどきますから。
馴染みのある香りでは柑橘系が冷え性に効果的です。

いよいよ明日、明後日は新潟のカフェ・ヨガで
アロマの香りに包まれたレッスンです。

続々ご予約いただいております。
皆さん、香りのリラックス効果をご存知なのですね〜
素敵な時間になりますよ(*^^*)

明日20日夜のアロマキャンドルヨガは、
ほぼ満員(あと1人か2人なら何とか…)ですが、
明後日21日朝のアロマヨガは、まだ3-4名様、空きがあります。

前回、朝のアロマヨガも好評でした。
深〜い呼吸でリフレッシュするんですって。
エネルギーを充電して週末が始まったそうです。

夢見心地の時間♡

心も身体と温まる「とびっきりの癒しの時間」をどうぞ♪^ ^


素敵な香りに包まれロマンティックな雰囲気でヨガ♡
1月の新潟ヨガ教室

1月20日(金)19:00-20:00『アロマキャンドルヨガ』
1月21日(土)  9:30- 10:30『アロマヨガ』
 
会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)
料金:3,240円(税込)

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ

 







ご一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております。

この他の今後の予定です。

スケジュール調整にお役立てください。

どのレッスンももう申し込めます!


2月26日(日)9:30-10:30

3月16日(木)19:30-20:30
     17日(金)10:00-11:00

4月23日(日)9:30-10:30

5月28日(日)9:30-10:30

詳細はこちらをご覧ください⇒http://niigata.areablog.jp/blog/1000073625/p11294714c.html





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アロマで癒される、夢見心地のヨガレッスンをどうぞ♡

アロマで癒される、夢見心地のヨガレッスンをどうぞ♡


こんばんは! 新潟ヨガ教室のタマキです。

今日は新成人の皆さんの晴れ姿が素敵でしたね〜
すれ違うたびに、こちらまでウキウキしました。

その晴れ姿のように、
いつも晴れ晴れとした心持ちで過ごしたいものですね☆


そして…そんな風に過ごす方法、あります♪

まずはカラダをほぐしましょう!
ちょこっとからでいいのです。

気づいたら肩をゆすったり、
わざと首をすくめたり(首コリがほぐれます☆)

単純過ぎるかもしれませんが^^
カラダがほぐれたら気持ちもほぐれてきます。

***

とはいえ、きっと・・・
ほぐしきれない心身のコリもありますよね。

そしたら・・・
「とびっきりの癒しの時間」を探してみてください。

「任せて委ねる気持ち」になれたら、とってもイイ。
心身がほぐされますヨ。


そして…
新潟ヨガ教室も、そんな時間をご提供いたします!


アロマの香りに包まれたレッスン。

音楽のような誘導の声に誘われて、
いつのまにか身体が動かされるレッスン。


ウッディなフロアで植物に囲まれたレッスン。


いかがでしょう?
とろっとろにほぐれそうではありませんか♪

とびっきりの癒しの時間」にしていただけるのではないかな〜

先月受講なさった方々も、とっても気持ちよかったそうですよ。

逃してしまって残念〜って思ってくださった方もチャンスです。


来週の金曜日と土曜日。
香りとともにとろっとろに癒されるヨガレッスンをどうぞ!




素敵な香りに包まれロマンティックな雰囲気でヨガ♡
1月の新潟ヨガ教室


1月20日(金)19:00-20:00『アロマキャンドルヨガ』
1月21日(土)  9:30- 10:30『アロマヨガ』

 
会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:3,240円(税込)

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 
新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ
 






アロマキャンドルヨガでウットリほぐれる 新潟ヨガ教室
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おウチでできる16分のヨガのレッスン レポート!

おウチでできる16分のヨガのレッスン レポート!


 

アロマキャンドルヨガの翌朝は雪〜

おウチでできるヨーガのご紹介のレッスン

でした。

 

朝は寒かったですよ〜

せっかくアロマの精油を持っていたので

好きな香りを選んでいただいて、

皆さんの手に垂らして芳香浴♥


 

90分間のヨーガレッスン。

レッスン開始後4カ月になる方が

「自分史上いちばんカラダが伸びで動きやすかった!」

と大喜びなさってて♪

 

一番寒い日なのに、すごい。

続けているとイイことがありますね〜

 

新潟カフェ・ヨガは月に一度なので、

生活の中で小まめにカラダをほぐすことを

大事にお伝えしています。

それも浸透しているのです^^

 

この朝も、おウチでできるヨーガのご紹介たっぷりしました。

カラダが喜ぶ動き方の練習でもあります。

それが馴染んでくるとどんどんカラダが変わるので^^

 

始まったころの雪空も、終わるころには

穏やかな晴れ空に変わっていました。

カラダもあたたまってココロも解けたところに

柔らかな朝の光。

 

皆さん、心地よさにこれまたウットリ。

素敵な時間になりました。

 

姿勢のチェックも好評でしたよ〜

『コリを作らない生活』に向かってくれそうです^^


このレッスンは年に一度ですが、普段のレッスンの総集編。

ご興味お持ちでしたらぜひ月に一度の新潟ヨガ教室にお出かけください。


普段の生活に役立つ体の使い方をお伝えしていますヨ☆


次回はこちら。

アロマキャンドルヨガとアロマヨガでウットリ芯からほぐれましょう!






素敵な香りに包まれロマンティックな雰囲気でヨガ♡
1月の新潟ヨガ教室


1月20日(金)19:00-20:00『アロマキャンドルヨガ』
1月21日(土)  9:30- 10:30『アロマヨガ』

 
会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:3,240円(税込)

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 
新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ
 





この他の今後の予定です。

スケジュール調整にお役立てください。

どのレッスンももう申し込めます!



2017年
1月20日(金) 19:00-20:00『アロマキャンドルヨガ』
1月21日'(土)  9:30-10:30『アロマヨガ』

2月26日(日)9:30-10:30

3月16日(木)19:30-20:30
     17日(金)10:00-11:00

4月23日(日)9:30-10:30

5月28日(日)9:30-10:30

詳細はこちらをご覧ください⇒http://niigata.areablog.jp/blog/1000073625/p11294714c.html




 




とろっとろにほぐれる 新潟ヨガ教室
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健やかだから美しい『真の健康』を目指しています。

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スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

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