かるべ鍼灸接骨院blog *カサ・カルベ*

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古河はなももマラソン

こんにちは、院長です。

 

昨日は新潟ハーフマラソンが開催されていましたね。
当院にいらしている方やお友達がたくさん参加されていました。
良いレースだったようで何よりです。

 


院長は前週の12日日曜に古河市でフルマラソンに参加しました。

去年よりいいが練習できたのでいいタイム出すつもりでしたが、

大会2日前に風邪をひいて撃沈・・・

4時間54分の自己ワーストでも何とか完走できてよかったです。

完走賞のメダルをいただけました。

つらいレースでしたがこれもいい経験。やはり健康第一ですね。

 

次回は、4/2の笹川流れハーフ、4/23の佐渡フルと続きます。
速く走りたい、と同時に、フルで最後まで悔いなく走りたいです。

 

 

だんだんと外に出やすい気候になってきましたね。
ランニングを始めてみませんか?
ぜひ一緒にがんばりましょう!

 

 


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新潟市中央区のランナー応援接骨院・鍼灸院(はり・きゅう)

 


かるべ鍼灸接骨院

(かるべしんきゅうせっこついん)

http://calvet.sakura.ne.jp/


新潟市中央区関屋本村町2−293
TEL:025-201-9851(予約優先)


 




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つくばマラソン!

こんにちは、院長です。

昨日20日はつくばマラソン(フル)を走ってきました。

 

会場では茨城県鍼灸師会のブースがあったので、走る前に治療を受けました。
左膝に痛みがあったのでパイオネックス(貼る鍼)を貼ってもらいました。
おかげで左膝は気になりませんでした。

 

ちなみに貼る鍼のパイオネックス、当院でも毎日使用しています。


ツボへの刺激が持続するので(0.3ミリ〜のごく短い針で痛みはありません)手軽に痛みやつらさの緩和ができます。

シール鍼「パイオネックス」です。

 

 

レースは風もなく、涼しくてコースは平坦という絶好のコンディション。
自己ベスト更新できた方が多かったようです。

 

しかし、私は4時間29分・・・終盤は歩いてしまいました。撃沈です。

練習不足ですね・・・反省・・・。

 

レース後にうまい棒2本いただいたのにはちょっと笑ってしまいました。
うまい棒の製造会社って茨城県にあるんですね。

 

しばらくは大会はないのでしっかり日々のトレーニングを積んで
次回、来年3月の古河はなももマラソンに向けてがんばります!

 

茨城県鍼灸師会の皆様ありがとうございました!

 

 

 

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寺泊シーサイドマラソンでした

こんにちは、院長です。

 

昨日は寺泊シーサイドマラソン・ハーフマラソン部門で2年連続の参加をしてきました。
素晴らしい眺めのコースです。

 

 

スタート前にアカニシ貝の浜焼き(うまい!)を食べて気分も上がりました!

(が、レース中は少しお腹が痛くなりました・・・貝はレース前に食べるものではない・・・)

 

強風もなく、日差しはあったものの、気温も高くなく、とても良いペースで走れました。

記録は1時間50分と自己ベスト!去年より5分速く走れました!やった!

 

先月の37℃の浦佐山岳マラソンで精神力を鍛えられたのかもしれません(笑)

 

途中、ゲストランナー、エリック・ワイナイナ選手(最後尾からスタート)に肩を叩かれながら追い抜かれましたが、メダリストと一緒に走れるのは嬉しいですね。


 

ワイナイナ選手は日本語もとても上手でフレンドリー。

応援に来てくれた息子とも一緒に写真に応じてくれました♪

 

 

さて、次のレースは、11/6の謙信きき酒マラソン@上越市です。

ついにコスプレランナーになるかもしれません!?

 

 

 

かるべ鍼灸接骨院は小学生のスポーツ選手から中高年アスリートまで多くのスポーツをされる方が来院しています。
スポーツによる怪我や痛みの治療、ケア指導だけでなく、あらゆる痛み・不調に対応いたします。
一人一人に合わせた治療をしますので、初めての方でも効果をしっかり感じていただけます。
お気軽にご相談ください。一緒にベストを目指しましょう!!

 

 

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新潟シティマラソンでした。

一昨日は新潟シティマラソンでした!

 

受付のくみこが初のフルマラソンの部に出ましたが、

途中の関門に間に合わず無念のリタイヤでした・・・(涙)

もっとトレーニングを積まねば><
参加賞のジャンボおにぎりはとても美味しかったです。

 

 

開会式の直前に雨がやみ、走っている間も少し降られたくらいで、
走るにはとても涼しくて、自己ベストを出せた人も多かったようですね。

 

 

当院にもアフターケアにいらっしゃる方が今日は多いです。

 

これからまだまだマラソンシーズン!


ランナー膝やスポーツの怪我の治療はもちろん、
パフォーマンス向上、テーピング、ケア指導、ストレッチ指導、など、
お気軽にご相談ください。

 

ちなみに院長は今週末16日の寺泊ハーフマラソンに参加します!

 

 

10キロ過ぎ・・・このあたりはまだまだ元気でした・・・

 

 

 

 

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浦佐山岳耐久マラソン

こんにちは、院長です。

 

先週末の4日(日)は

第30回浦佐山岳耐久マラソンに参加しました。2年連続参加です。

 

えーと、この日はスタートの8時半で31℃、その後ぐんぐん気温が上がり37度!とんでもない気温・・・。

 

最初の10kmくらいはまじめに走って、その後は歩くばかり。

下り坂だけ走りました。

 

42km自己ワーストの6時間7分でしたが、あの酷暑の中ゴールできただけで嬉しいです。去年より1時間以上遅くなりました(笑)

 

水も十分に飲みながら走っていたのですが、

30kmくらいから、手を握れないほど浮腫んだり、
だんだん眠くなったり、レース後に頭痛があったりしました・・・。

うーん、これは軽い熱中症っぽいぞ。いやはや・・・勉強になりました。

 

地元の方も、今までの大会で一番暑かったと話していました。

まさに「耐久」ですね。


非常に過酷なレースですが、地元民の応援がやさしくて、とても気持ちのよい大会です。

沿道の民家の方がスイカを振舞ってくれたり、あたたかい声援やボランティアのエイドもあり。

昼食・温泉・スイカ・Tシャツ付きのありがたい大会。
レース後は旅館山城屋さんで休憩・入浴・食事をさせてもらいました。

 

また来年も出よう。もう少し涼しいといいな!


院長の次のレースは寺泊ハーフです!

こちらも去年に引き続きの参加予定。

 


ちなみに10月9日(日)開催の新潟シティマラソンは、
院長はサポートに徹するので走りませんが、
受付が走る予定(大丈夫か!?)

当院にも多くの市民ランナーさんがケアに来院されています。


ランナー膝やスポーツの怪我の治療はもちろん、
パフォーマンス向上、テーピング、ケア指導、ストレッチ指導、など、
お気軽にご相談ください。一緒にベストを目指しましょう!!

 

 

 


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南魚沼グルメマラソン&現美新幹線

こんにちは、受付のくみこです。

 

昨日は浦佐で開催された「南魚沼グルメマラソン」(ハーフマラソン)に参加しました!

参加賞は「お茶碗」、ゴール後は「南魚沼産コシヒカリ食べ放題」で人気の大会です。


それにしても、とにかく暑かった〜!31℃くらいあったようです。

日陰もほとんど無くて、熱中症になりそうだったので、

給水ではしっかりお水を飲んだり塩飴を頂いたりしていました。

 

結果は2時間39分で完走!

前回の見附から20分ほどタイムが落ちてしまいましたが、
あの暑さの中、完走できただけでも自分を褒めることにします・・・・・・。

 

 

ラスト1キロくらいの地点には、うわさの給水所ならぬ「給酒所」が!
大会スポンサーの「八海醸造」さんから日本酒「八海山」のサービスがあるのです。
私はお酒をほとんど飲めないので頂きませんでしたが、飲める人は嬉しいだろうなあ。
「自己責任で飲みましょう!」って書いてありました。そうですよねー。

 

 

 

 

一度やってみたかった「マンガみたいな山盛りのご飯」
とーってもおいしかったです♪


ご飯のほかにもおかずやお食事、デザートの屋台がたーっくさん出ているので応援の人も一緒においしく楽しめる大会です。


沿道の方、スタッフの方の応援も熱く、なんだか感動してしまいました。

 

来年は・・・ハーフで出たいなあと思いつつ、この暑さなら1/8マラソンがいいかな〜と思ってしまいます。お天気ばっかりは分かりませんね。

 

 

新潟までの帰りは、これまた人気の世界最速美術館・「現美新幹線」!!!

 

実は往復鈍行のつもりだったのですが、あまりに暑さに疲れきって、もう早く帰りたい〜!となり、新幹線に乗ろうと思ったらたまたま次の列車が「現美新幹線」だったのです。

運良く立ち席(自由席)も取ることができて、美しい新幹線で快適に帰ることが出来ました!


キッズコーナーもあったので子供連れでも退屈しなかったですよ。 

 

子どもと記念撮影〜

 

 

新幹線内にカフェもあります。美術鑑賞しながらゆったりと。

 

 

現美新幹線、土日祝運行♪くわしくは公式サイトでどうぞ。


http://www.jreast.co.jp/genbi/

 

 

 

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黒部名水マラソン

こんにちは、院長です。


昨日は富山県で開催された黒部名水マラソン(フル)に参加してきました。

 

気温は高く、上り坂もあり、なかなかタフなコースでした。
結果は後半失速して4時間38分。
3月の古河はなももマラソンを超えることは出来ませんでした><

 

でも大会の運営は最高でした!

ボランティアの方々も親切でストレスなく参加できました。


給水所が22カ所もあり、大会名どおり、黒部の名水がとても美味しくてエイドごとに活力をもらえました。
その他に、押し寿司、昆布おにぎり、ラーメンやソフトクリームまで充実のエイドでした。
自衛隊のエイドもありましたよ(お水を頂きました!)

 

 

ゲストランナーは高橋尚子さん。新潟シティにも何度か来てくれていますが、元気いっぱい応援してくれて嬉しかったです。

 

満足度は今まで出た大会では一番かもしれません。
日程の都合がつけば来年も出たいです。

 

 

さて、次は、9月初めの浦佐山岳耐久レースの予定。
昨年に続いて二回目の参加予定です。夏も練習するぞ〜!

 

 


 

 

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見附刈谷田川ハーフマラソン完走!

こんにちは。受付のくみこです。
昨日は見附市で人生初のハーフマラソンに参加しました。

 

花粉と黄砂とPM2.5の飛ぶ中、何度も鼻をかみながら走りましたが
なんとか歩かずに完走できました!!

 

地元の方の応援や、給水所・コース上のスタッフさん、
折り返しですれ違うランナーさんたちに励まされて頑張れました。

 

タイムは2時間19分。予想は2時間30分だったので満足満足。

 

 

最後の3キロは息が上がって膝も痛み出してつらかったですが
レース後に何食べようかなー!とか楽しいことを考えながら走ってました。
完走後にいただいたおにぎり、とーってもおいしかったです。

 


参加賞は見附の特産品「見附ニット」のネックウォーマーでした。

 

 

反射材つきで冬場のトレーニングによさそうですね。
参加賞が特産品だとなんだか嬉しいです。

 

 

 

ハーフを走ってみて・・・

改めてフルマラソン走る人たちはすごいんだなぁと実感・・・。

この倍の距離は自分にはまだまだ想像もできません。

 

よーし、当院にいらっしゃるランナーさんたちを見習って

もっとトレーニング積んでいくぞー!!

 


 

 

スタート前の元気な頃。
息子も応援に来てくれました。写真、下向いちゃってるけど・・・

 

 

 

 

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膝の痛みをテーピングで緩和

こんにちは、受付のくみこです。
いよいよ今週末、初のハーフマラソンです。


1ヶ月半ほどのトレーニングで

まだ最長10キロほどしか走ったことがないのですが、

「150mしか走れなかったんだから、ずいぶん走れるようになったなあ」
「よし、10キロ走れたんだし21キロも走れるでしょ!」

くらいの気持ちで行ってきますっ。

 

患者さんにもブログの読者さんにも応援の言葉をいただけてありがたい限りです。完走を目指してがんばるぞー!

 

 

膝の痛みがあるのでテーピングをしました。アルビカラーです。
痛みが緩和されていい感じです。

 

 

 

テーピングは、可動範囲を制限して痛みを抑えたり、

ケガ等で弱くなった部位を補強したりします。

 

・ケガの予防 

スポーツによって起こりやすいケガの起こりやすい部位を補強してケガを予防します。

 

・ケガの再発予防 

過去にケガをした部位は、再発しやすくなっていますので、そういった部位を補強し保護します。

 

 

治療所内のテーピング施術に関しては特に追加料金もございません。
お気軽にお試しくださいませ。

 


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やすらぎ堤でジョギング中〜

こんにちは、受付のくみこです。


月末に出るハーフマラソンに向けて、先月からウォーキングを始め、

ゆる〜くジョギングを続けるトレーニングをしています。

のんびり10kmほどを走れるようになりました!うれしい!

 

私は子育て真っ最中でなかなか夜間や休日に走る時間が取れません。
なので、仕事のお昼休みにやすらぎ堤をちょこっと走っています。

 

先週からはやすらぎ堤で桜とチューリップのお花見をしながら走っています。
お天気がよくて景色もいいと楽しい気分で走れますね。

 

 

走り始めて分かる・・・ランナーさんたちのすごさ!

私は今のところ1キロを7〜8分くらいのとてもゆっくりペースで走っているのですが(それでもゼイゼイしてますが・笑)

 

フルマラソンサブ3のランナーさんたちは1キロ4分台〜もっと速いペースで走っているわけですよね・・・それを42キロ・・・

うわああ、すごい!!!

 

私は私で完走目指してのんびり頑張ります!(笑)

 

 

 

信濃川沿いの桜は散り始めですが、

これから色鮮やかなチューリップがどんどん見られますよ。

 

 

 

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新潟市中央区 関屋の鍼灸院・接骨院です。

「鍼」=はり・シン、と読みます。

ひとりひとりに合った施術を行い、皆様がもともと持っている「自然治癒力」を高める治療を行います。

新潟市中央区関屋本村町2−293
駐車場有
TEL:025-201-9851
予約優先制

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9:00〜12:30・14:30〜19:00
水・土
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