かるべ鍼灸接骨院blog *カサ・カルベ*

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週末は東京マラソンですね

こんにちは、院長です。

 

あさって2月26日(日)は東京マラソンですね。

 

院長もエントリーしましたが、さすが大人気の大会、抽選で落ちました。
倍率は11.3倍だったそうです。すごい! 

 


当院にいらしている患者さんも数名参加予定です。

準エリート枠(基準タイムより速い各都道府県の推薦ランナー)の方や、サブ3の方も・・・。

怪我や故障の治療をしながら、走り方やレースのことなど、私が教えていただくことも多いです。

テレビ放送もありますので、録画して探しますよ〜!

 


さて、エリートレースの招待選手には強力なアフリカ人が何人もいますが、
十日町市出身の服部勇馬選手(トヨタ自動車)にも注目しています。

 


東京は日曜日の天気もよさそうですね。応援してますよ!

 

 

ちなみに院長の次のレースは3月の茨城・古河はなももマラソンです。
去年よりは調子がよさそうなのでタイムを狙っていきます!

 

 

 

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新潟市中央区のマラソン応援接骨院・鍼灸院(はり・きゅう)

 


かるべ鍼灸接骨院

(かるべしんきゅうせっこついん)

 

http://calvet.sakura.ne.jp/


新潟市中央区関屋本村町2−293
TEL:025-201-9851(予約優先)




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熱い!スポーツの夏!

こんにちは、院長です。

 

みなさんはオリンピック観戦、楽しんでいますか?


院長は水球を初めてちゃんと見たのですが、なかなか面白った!
柏崎にチームがあるので機会を作って生観戦に行こうとおもいます!


今朝の特集番組を観ていたら、福原愛選手がピンク色のテーピングをしている姿が映っていました。
当院でもカラーテーピングは子どもから大人まで大人気です。
少年たちにはブルーのテープが人気ですね〜。

福原選手もベスト4に進出しましたし、ぜひ、メダルを期待しています。

 

明日はサッカーの試合もありますね、

そして甲子園では中越高校の初戦!こちらも楽しみです!

 


お盆休みのおしらせ

 

11日は祝日(山の日)のため休診
12日(金)は平常どおり開院いたします。
13日(土)〜15日(月)がお盆休みとなります。

 

★12日は混み合いますので、できるだけご予約をお願いいたします。
★16日・17日には空いている時間もございますので、お電話でご確認いただけますとと幸いです。

 

 

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新潟市中央区の接骨院・鍼灸院(はり・きゅう)


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運動後にはクールダウンを

こんにちは、院長です。

春は気候も良く、全国各地でスポーツの多くの大会が行われる季節ですね。

 

私も今月末は富山県で開催される「黒部名水マラソン」に参加します。
およそ2ヶ月ぶりのフルマラソン、楽しみです。

 

 

さて、運動前に準備体操やウォームアップはしても、

運動後にしっかりとクールダウンをする人は少ないようです。

 

運動後すぐに体を休めてしまうと、

運動中に心臓とともに血液を押し出す働きをしていた筋肉の収縮が

急に少なくなって、心臓に負担をかけてしまいます。

 

 

また、運動で筋肉内に発生した乳酸や老廃物で血液が流されずに、

筋肉痛や疲労の原因にもなります。

 


運動後のクールダウンには軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどが良いでしょう。

 

 

おすすめの簡単ストレッチ3つを画像にしましたのでぜひやってみてくださいね。

(画像はクリックで大きくなります)

 

 

 


 

クールダウンに加えて、よりスムーズな疲労回復のために

運動後は失った水分やエネルギーを補給することをお忘れなく。


 

 

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ランナー膝の治療

こんにちは、院長です。

 

 

私も参加した先週末の「サンスポ古河はなももマラソン」。


当院の患者さんも、同じくフルマラソンに参加されていたのですが、
昨日、初のサブ3(3時間切り!)を達成!!と

お喜びの声とともにいらっしゃいました。

 

一昨年の初診時は、ランナー膝(鷲足炎)で走れない状態でしたが、治療を続けランナー膝が完治しました。


厳しい練習をする方ですので、腰、ハムストリング、ふくらはぎ、すね、足指なども痛めましたが、その都度、痛めた部位を治療。


 
さらにパフォーマンス向上のための鍼灸を続けながら、

厳しいトレーニングを続けた成果です。おめでとうございます!


 
私はどうやってもサブ3は難しいかなと感じますが(笑)、

まずはサブ4を目指してがんばりますよ!


 

 

かるべ鍼灸接骨院はスポーツをされる皆様を応援いたします。


スポーツによる怪我、ケア指導やコンディショニング・パフォーマンス向上等だけでなく、あらゆる痛み・不調に対応いたします。

ケガや痛み、不調でお悩みでしたらぜひ一度お越しください!

 

カラーテーピングも人気です。

 


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新潟市中央区のランナー応援治療院!
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ランナー膝の治療

こんにちは、院長です。
新潟市も寒くなってきましたが、寒いときこそ体を動かしてあったまりましょう!

 

 

当院には、楽しく走るエンジョイランナーさんから記録や入賞を追い求めるランナーさんまで、多くのランナーさん来院されています。

 

先日は膝の痛み(ランナー膝)で苦しむ患者さんがいらっしゃいました。
ランニング中の痛みで、悩まれていたのですが、2回の手技治療と、
効果を持続させるためにパイオネックス(シール状の鍼)を貼りました。

治療後は劇的に回復。なんとフルマラソンを目標を上回る2時間44分で完走したとのこと!すごい!
ランナーさんもとても喜ばれていました。私も嬉しいです。

 

私も気合をもらったのでしっかりトレーニングを積んで自分の限界までがんばろうと思います。
今年マラソン完走は果たせたので、次はサブ4を目指して・・・!

 

 

 

ちなみにこれがシールタイプの貼る鍼です。

 

 

新潟県内のマラソンはもう終わりですね。

春先の大会に向けてトレーニングしていきましょう!

 

 

 

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貼るタイプの鍼、良いですね〜。最近知って、ぜひ一度試してみたいと思っています。

[ 慶応進学会フロンティアのtwitter ] 2015/11/26 4:50:28 [ 削除 ] [ 通報 ]

慶応進学会フロンティアのtwitterさま、コメントありがとうございます、ぜひお試しください!

[ かるべ ] 2015/12/21 17:24:44 [ 削除 ] [ 通報 ]

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マラソン日和

こんにちは、院長です。

10日も話題になってしまいますが、10月11日は新潟シティマラソンの応援に行ってきました。
友人・知人・当院の患者さんも走っているので、応援が楽しかったです。
みなさん、いい顔をで楽しそうに走っていたので、私も元気をもらいました。

 

シティマラソンは応援でしたが、私は18日の寺泊ハーフマラソンに出走してきました!
お天気がよすぎて暑いくらいでしたがとても気持ちよく走れました。
詳しくはまた次回のブログにて・・・

 

 

 

【ご案内】新商品のカラーテーピング!
従来品よりも伸縮性・伸縮回復性・保持力・放湿力がアップし、高性能なテーピングです。

チームカラーやユニフォームに合わせたり、ウェアとコーディネートしたり、
気分やラッキーカラーで選んでもいいですね!
人気のアルビカラー・オレンジもありますよ〜♪

もちろん、「そんなに目立つのはちょっと……」という方には
普段どおりのベージュをお勧めします。

 

治療所内のテーピング施術に関しては特に追加料金もございません。
お気軽にお試しくださいませ。

 


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カラーテーピングもあります

こんにちは、院長です。
空気も秋っぽくなってきて、マラソンシーズンもいよいよといった感じですね。

9/27はビッグスワン&周辺で開催されたエンジョイランの5時間団体に参加してきました。初めてビッグスワンのトラックを走りましたが、弾力もあっていい感じでした。

 

 

さて、ご紹介が遅くなりましたが、
新商品のカラーテーピングも入荷しております!

 

スポーツをされている方はテーピングを使ったことのある方も多いかと思います。

 

テーピングは

 

1・ケガの予防 スポーツによって起こりやすいケガの起こりやすい部位を補強・固定してケガを予防します。

2・ケガの治療 負傷した部分の痛みを和らげパフォーマンスを向上させます。

3・ケガの再発予防 過去にケガをした部位は、再発しやすくなっていますので、そういった部位を補強し保護します。

 

といった効果があります。

 


従来品よりも伸縮性・伸縮回復性・保持力・放湿力がアップし、高性能なテーピングです。

 

チームカラーやユニフォームに合わせたり、
ウェアとコーディネートしたり、
気分やラッキーカラーで選んでもいいですね!

人気のアルビカラー・オレンジもありますよ〜♪

 

もちろん、「そんなに目立つのはちょっと……」という方には
普段どおりのベージュをお勧めします。

 


治療所内のテーピング施術に関しては特に追加料金もございません。
お気軽にお試しくださいませ。

 

 

この週末11日はいよいよ新潟マラソンですね。

参加される方、応援していますよ〜!

 

 

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スポーツのケガ・ケアご相談ください!

こんにちは。院長です。


当院に通院している高校生の患者さんが、陸上競技地区大会の賞状を持ってきて見せてくれました。
来週末にも県の大会があるのでそこでも頑張って北信越大会を目指すとのこと!応援しています!

 

ケアに来ている患者さんがこうやって結果を出して報告を下さることがとても嬉しいです。

 

激しいスポーツには特に怪我はつきもの。
トラック競技は膝、腿やふくらはぎの怪我が特に多いですね。

 

 

怪我の治療はもちろん、ケア指導、パフォーマンス向上などぜひご相談ください。

かるべ鍼灸接骨院はスポーツを頑張る皆様を応援しています!

 

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新潟シティマラソン、お疲れ様でした

こんにちは。院長です。

 

12日(日)、新潟シティマラソン出走された方、お疲れ様でした!
台風が近づいてきているということでお天気を心配していたのですが、
びっくりするくらいの快晴でしたね。

 

今年もお友だちや当院にいらっしゃる方の応援に行ってきましたよ。

 

ジャミネイロメンバーのゴール時握手!

 

 

マラソン後のケアなどにも、お気軽にお越しくださいね。

かるべ鍼灸接骨院はランナーのみなさまを応援しています!

 

 


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ランナー応援治療院!

こんにちは、院長です。

 

10月ですね。
新潟シティマラソンも10月12日(日)に開催されますね。
毎年この時期にいよいよマラソンシーズンだなぁという気分になります。

 

当院はスポーツをされる方が特に多くいらっしゃいますが、ランナーさんもとても多いですね。
初心者さんから色々な大会で上位入賞される方まで・・・。

 

 

最近の症例では・・・ランナー膝(鵞足炎)で来院されたマラソンランナー男性。
前屈しようとすると右太ももの内側に強い痛みが出ていました。
練習量も相当でしたから、オーバーワークだったのでしょう。


どこへ行っても治らなかった痛みであきらめかけていたようですが、
当院での鍼灸と手技を使った数回の治療で軽快しました。
練習でも4分10秒/1kmのペースで走れるほどに回復。

それにしてもとても速いですね!

 

 

スポーツの怪我の治療はもちろん、

パフォーマンス向上、テーピングやケア指導など、
お気軽にご相談ください。一緒にベストを目指しましょう!!

 

 

 

昨年の新潟マラソン


 

ちなみに院長は新潟マラソンは出走できませんが、
11月9日の五泉マラソン(ハーフ)にエントリーしています!
南魚沼グルメマラソンよりも良いタイムになるのが目標です((o(^-^)o))

 

 

 

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かるべ鍼灸接骨院(しんきゅうせっこついん)

新潟市中央区 関屋の鍼灸院・接骨院です。

「鍼」=はり・シン、と読みます。

ひとりひとりに合った施術を行い、皆様がもともと持っている「自然治癒力」を高める治療を行います。

新潟市中央区関屋本村町2−293
駐車場有
TEL:025-201-9851
予約優先制

月・火・木・金
9:00〜12:30・14:30〜19:00
水・土
9:00〜12:30
日祝休・不定休有


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