かるべ鍼灸接骨院blog *カサ・カルベ*

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://niigata.areablog.jp/karube

RICES処置

昨日のことですが9月9日は「救急の日」でした。

というわけで日常生活に良くある、捻挫(ねんざ)や打撲などのケガに対しての応急処置の話。

 

転んだり、足を捻ったり、スポーツ中にもよく起こるケガですね。


捻挫の応急処置としては、まず基本的な

RICES処置(ライス処置・ライセス処置とも)」をしましょう。

Rest…スポーツ活動の停止

Ice…患部の冷却

Compression…患部の圧迫
Elevation…患部の挙上(心臓より高い位置に患部を置く)
Support…患部の支持・固定。

動かさずに、なるべく高い位置に、冷やして、固定。


覚えておくといざと言う時に役に立ちます。

当院ではアイシング(冷却)用にこんな氷嚢を使ってます。

 

スポーツをやっている人は一つ持っておくと便利ですよ〜

  

 

お〜、治療所のブログっぽい(笑)



応急処置

goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://niigata.areablog.jp/blog/1000012230/p10290988c.html
外傷(捻挫・打撲など) | コメント( 4 ) | トラックバック( 0)

この氷嚢、娘のミニバス部にあります。
今年の夏は暑さでダウンする子続出で大活躍でした。
ケガというより頭を冷やすのに使ってましたけど・・・(><)
もちろんねんざのときにも使います!

[ ぼっくり ] 2010/09/10 23:46:08 [ 削除 ] [ 通報 ]

ぼっくりさま
そうそう、熱中症対策や発熱時にもいいですよね。
私も額に当ててきもちいい〜とかやってました(笑)
肌に当たる感じがソフトで気に入ってます。

[ かるべ ] 2010/09/11 9:18:47 [ 削除 ] [ 通報 ]

どうも。
氷のう、便利ですよね。足首の痛みを感じたときは、のせておくと楽になります。

[ reo ] 2010/09/11 12:15:48 [ 削除 ] [ 通報 ]

reoさま
どうも。
バンドや紐があれば、縛りつけておくのもよいですよ。

[ かるべ ] 2010/09/12 10:17:25 [ 削除 ] [ 通報 ]

名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

このブログトップページへ
かるべイメージ
かるべ鍼灸接骨院(しんきゅうせっこついん)

新潟市中央区 関屋の鍼灸院・接骨院です。

「鍼」=はり・シン、と読みます。

ひとりひとりに合った施術を行い、皆様がもともと持っている「自然治癒力」を高める治療を行います。

新潟市中央区関屋本村町2−293
駐車場有
TEL:025-201-9851
予約優先制

月・火・木・金
9:00〜12:30・14:30〜19:00
水・土
9:00〜12:30
日祝休・不定休有


前の年へ 2017年 次の年へ 前の月へ 5月 次の月へ
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<