かるべ鍼灸接骨院blog *カサ・カルベ* |
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ランナー膝の予防
新潟市の桜も満開です。
今日はお天気もいいのでお昼休みに桜を見に行きました。
ランニングをしている方も多かったですね。
当院には「ランナーひざ」でいらっしゃる方が多いです。
ランナーひざの主な原因は、筋力不足で長時間、長距離を走ることで、関節や筋肉に過度の負担をかけてしまいます。
軽度の場合は数日で収まりますが、放っておくと痛みが慢性化して思い症状を引き起こすことも。
痛みを感じたら無理をせずに休むことが大事です。
ランナー膝の予防のために
・走る前に５〜１０分のウォーキングでからだを温める。
・ふくらはぎやアキレス腱、太ももなどのストレッチを行う。
・クッションの効いたランニングシューズをはく
・日ごろから太ももの筋肉を鍛える ・・・・など
安全に楽しくランニングをしましょう！
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新潟市中央区の接骨院・鍼灸院（はり・きゅう）
かるべ鍼灸接骨院
（かるべしんきゅうせっこついん）
http://calvet.sakura.ne.jp/
新潟市中央区関屋本村町２−２９３
TEL:025-201-9851（予約優先）
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４月の休診日
４月の休診日
１日（日）、８日（日）、１５日（日）
２２日（日）、２９日（日・昭和の日）、３０日（日・振替休日）
休診日はお電話の受付もいたしかねますのでご了承ください。
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アート９人展
こんにちは。院長です。今日は寒いけどいい天気ですね。
今日は展覧会のお知らせです。
本日から新潟市中央区寄居町にある新潟美術学園ギャラリーにて、
「アート９人展 立体・平面」
が開催されます。
県内在住作家による平面と立体の抽象作品の展示です。
ぜひ行ってみてくださいね！
場所の詳細はこちらです。
http://www.n-b-g.sakura.ne.jp/garou.html
院長のお友だちが作品を展示しています。私も行きますよ！
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【臨時】17日（土）治療時間変更のお知らせ
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健康ニュース３・４月号
大好評の「かるべ鍼灸接骨院 健康ニュース３・４月号」を
受付、待合室に置いています。
今回の内容は・・・
◆ポールウォーキングでもう転ばない
◆お風呂で疲れを取るには
◆若さの秘訣は骨作りから
◆ウイルス感染症・家庭での予防や対処法
・・・などなど、お役立ち情報満載です。
ぜひお持ちくださいませ！
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３月の休診日
３月の休診日
４日（日）、１１日（日）、１８日（日）
２１日（水・春分の日）、２５日（日）
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アルビレックス！
Jリーグ開幕しましたね。アルビレックスは香川県での開幕戦勝利！
やっぱり勝利は嬉しいですね。
丸亀まで遠征した患者さんから、アルビウェイをいただきました。
ありがたいです。
（アルビウェイはアウェイ時に発行されるフリーペーパーです）
これから調子を上げてくる選手も多いので、もっと良くなると思います。
院長はターレスに注目しています。
さて、３日土曜日はホーム開幕戦です。
相手は反町監督とGK守田の居る松本山雅！楽しみですね。
今シーズンも応援していきますよ！
スタジアムで応援しましょう！
今シーズンは子どもたちと何回いけるかな？
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捻挫をしたら…
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鉄博！
御神渡り
こんにちは。院長です。
昨日は長野県の諏訪湖へ「御神渡り」を見に行ってきました。
「御神渡り」とは、湖面の氷が気温の上下によって膨張と収縮を繰り返し、大音響と共に山脈のように盛り上がる現象です。
昔は毎年のように御神渡りも起こっていたのですが、今回は５年ぶりだそうです。
昨日の朝はマイナス８度。とても寒いですが新潟と違って風がないですね。
パキパキと氷の音がするのが面白かったです。
御神渡りのピークは１週前だったと地元の方から聞きましたが、
神々しい景色を十分に楽しんできました！
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プロフィール
新潟市中央区 関屋の鍼灸院・接骨院です。
「鍼」＝はり・シン、と読みます。
ひとりひとりに合った施術を行い、皆様がもともと持っている「自然治癒力」を高める治療を行います。
新潟市中央区関屋本村町２−２９３
駐車場有
TEL:025-201-9851
予約優先制
月・火・木・金
9:00〜12:30・14:30〜19:00
水・土
9:00〜12:30
日祝休・不定休有
2018年 
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