とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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夏の汗は「た・い・せ・つ」!

こんにちは。
新潟ヨガ教室のたまきです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。

暑い日が続きますね。
体調はいかがですか。

私は家に居るときは、なるべく薄着(?)にして
窓を開けて扇風機か
エアコン30度設定で乗り切ろうとしています。

何かに挑戦しているわけではないのですが…(;^_^A
なるべく汗をかける状態にしています

まぁ、私は比較的、暑さには強いので
このような方法をとっています。

でも、この辺は個人差がありますので
そのまま真似はせずに、
熱中症にならないあなたならではの
「良い塩梅」を見つけてくださいね(^_-)-☆


●夏に汗をかくと良い理由

今年の夏は猛暑なので、
強くお勧めはしませんが、
夏のうちに汗をしっかりかくことは
とても大切なのだそうです。


鍼灸師の先生から聞いたのですが、
水分の代謝をしっかりして
余分な水分を溜め込まないでおくことが
その年の「冬に効いてくる」のだとか。

体内にの水分代謝が滞っていると
水分が多いまま、冬を迎えます

すると水分は体内で
「保冷剤」の役目を
してしまうんですって

だから『冷えやすい寒がりな人になる』
というわけです。


じつは私も、
「そんなアナログな考え方で
人の体も説明がつくのかしら・・・」

と驚きました。

けれども東洋医学ではそのような考え方で
人の体を診察したり治療したりするそうです

実際、私は「夏に汗をかく」手法を
取り入れてから、冬の寒さも比較的
楽に乗り切れるようになりました。


熱中症にならない程度に
汗をかくのは
一年を通して体を健康に保つ
秘訣と言えそうですね。



●今週末のキャンドルヨガおすすめです

いよいよ今週末にキャンドルヨガです

夕方の少し日が落ちた辺りから第1部が始まります
気温の変わり目なので、いい風が吹くんです

とはいえこの暑さですから少し汗ばむかもしれません。

ゆったりとした呼吸に心と体を遊ばせて
心地よい風で汗を冷ましましょう


終わった後には爽やかな季節のドリンクが
サービスされますしネ。

夏の暑さも楽しむ「新潟ヨガ教室」です。

---------------------------------------------
[夏のキャンドルヨガ]
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
(ご予約は tel.025-290-7227まで)
---------------------------------------------

空や月、風、植物たち、
キャンドルの柔らかな『火』

これらに囲まれて、ゆったりとした
呼吸に自分を委ねましょう。


ぜひ「自分の自然」と「地球の自然」が
一体になった癒しの時間も味わいに
来てくださいね。


新潟ヨガ教室インストラクター
タマキ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【今後の予定】
そろそろ埋まってきています。
ご予約はお早めにどうぞ^^

◆一番人気♪キャンドルヨガ!
7月27日(金)第1部19:00-20:00
       第2部20:30-21:30
◆こちらも人気♪アロマヨガ!
7月28日(土)9:30-10:30

---------------------------------
8月24日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
8月25日(土) 9:30-10:30
9月14日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
9月15日(土)  9:30-10:30
10月19日(金)第1部19:00-20:00  第2部20:30-21:30
10月20日(土) 9:30-10:30
---------------------------------

※お申込みは 会場のフェルマータまで
お電話(025-290-7227)ください。
営業時間は11:00-21:00です。

【詳細】
服装:動きやすい服装ならなんでもOKです
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)
持ち物:バスタオルまたはヨガマット

参加費 : 3240円(税込)
※お得な3回8640円チケット(半年有効)もあります




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『フェルマータ』025-290-7227
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