とろっとろにほぐれる新潟ヨガ教室

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気分は「いつもちょっと上機嫌」のヒントに『ヨガ』♪

こんにちは! 新潟ヨガ教室のタマキです。
くつろいだ身体で過ごしてらっしゃいますか。  



私は先日の三連休、
埼玉県の「秩父」というところに行きました。

アニメ映画の舞台になったり 
昨年は冬のお祭りが 
なんとユネスコ無形文化遺産になって
盛り上がっている観光地です。


 ……と言っても毎週ヨガを習いに通っているので 
私にはいつものことなのですが☆

 それでも連休は 観光地ならではの
賑わいで 気分も華やぎました。

 こんなふうに環境の力は
 「気分をいつもちょっと上機嫌」 
に保つきっかけをくれますネ^^ 


◆◆◆ 


さて。 
とはいっても、いつも都合よく
環境の力を借りられるわけでは
ありませんよね……


そんなときにどうするか
身体の専門家である私から
アドバイスをするとすれば……

「身体をほぐす」のがおすすめです。 

この時期は首・肩が固まりやすいので 
小まめにほぐすとイイですよ。


簡単な方法をご紹介しますね。

 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
肩を思い切りあげて“ストンッ”と落とす
 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

これだけです。
3回くらいやるだけで、 かなり変わります。
お試しください^^



 ◆◆◆ 


じつは、これよりもっと効率よく 
首・肩をほぐす方法があります。

新潟ヨガ教室で毎回行なっている 
ウォーミングアップ』 

お家でもできると好評です^^

“日日を楽に気持ちよく過ごすための
いつでもできる技術”

あなたも知ってみませんか?


今月は25日に朝ヨガがあります。


また、この冬は12月〜2月までの間に 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夜のアロマキャンドルヨガが2回、 
朝のアロマヨガが1回、
90分で覚える16分のおうちヨガが2回、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

とイベント盛りだくさんです。 
スケジュール帳を覗いて
空いている日ありましたら 

会場のフェルマータ(025-290-7227)
にお電話くださいね!  

お会いして、
ご一緒にヨガの時間を過ごせることを 
楽しみにしています。

【今後の予定】もう申し込めます!
11月25日(土) 9:30-10:30
12月14日(木)19:30-20:30≪アロマキャンドルヨガ≫
12月15日(金)10:00-11:00≪アロマヨガ≫
[2018年]
1月18日(木)19:30-20:30≪アロマキャンドルヨガ≫
1月19日(金) 9:30-11:00≪90分で覚える16分のおうちヨガ≫
2月24日(土) 9:00-10:30≪90分で覚える16分のおうちヨガ≫

とろっとろにほぐれて素敵な週末をすごそう!
11月の新潟ヨガ教室

11月25日 9:30-10:30

会場:フェルマータカフェ2階(新潟市中央区上近江)

料金:4,320円(税込)
※3回8,640円(税込)のお得な半年有効チケットの方はプラス1000円で受講できます

服装:動きやすい服装ならなんでもOKです。
 (例えば、Tシャツにトレーナーパンツ・綿パンツなど)

持ち物:バスタオルまたはヨガマット
 

新潟ヨガ教室へのご予約は会場のフェルマータ
『025-290-7227』までお電話でどうぞ。
営業時間は11:00-21:00です。


美味しい『カフェ特製ドリンク』付き!



新潟ヨガ教室インストラクター 
タマキ(ナタヨーガ・インストラクター) 
niigatayg@tamanyyg.xsrv.jp



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スケジュールはこちらのイベントカレンダーからご確認いただけます→http://mf07.com/

ご予約は会場までお電話でどうぞ。
『フェルマータ』025-290-7227
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