かるべ鍼灸接骨院blog *カサ・カルベ*

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一本歯下駄はじめました

暫く前にオーダーをしていた、一本歯の高下駄(天狗下駄)が届きました。

修験道の山岳修行などで、一本歯下駄をはいて山道を歩いていたという、伝統的な下駄です。

 

 


歯が1本しかないので、当然、体は不安定な状態になります。

不安定な体を安定させようとするために全身の筋肉、神経がフル稼働します。
つまり、この下駄を履いて歩くだけで体幹部のインナーマッスル(腸腰筋)が鍛えられ、バランス能力を向上させます。


そして重心が不安定な状態では、腰や膝にかかっていた負荷が他の部位にも分散します。その結果、腰や膝の痛みの軽減、改善、予防に効果的というわけ。

 


早速履いてみましたよ。

 

 

歯が一本なのでさぞかし難しいのかと思いましたが、意外と歩くのは簡単です。
しゃがんだり立ち上がったりや完全に静止することは難しいですが…。

 

普段の歩き方と全然違うことはすぐに分かります。竹馬のような。
お腹周りが鍛えられ、腰痛が軽くなった感じです。


そして目線が急に高くなるのでなんだか気分がいいですね(笑)
頭をぶつけないように注意する必要はありますが。

 

しばらく使用してみて、また効果をブログにUPします。

院長でした。



気分は天狗様?

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